С 24 по 30 августа Минздрав России проводит Неделю популяризации активных видов спорта.
Спорт — это не обязательно интенсивные тренировки и большие нагрузки. Регулярная физическая активность начинается с простых вещей: прогулки, утренней зарядки или нескольких минут движения в течение дня.
Как начать тренироваться без перегрузок, не потерять мотивацию после первых занятий и постепенно сделать физическую активность частью повседневной жизни — в наших карточках.