Сердечно-сосудистые заболевания не всегда заявляют о себе сразу. Поэтому профилактика начинается с контроля факторов риска.
Следите за артериальным давлением, уровнем холестерина и глюкозы крови, контролируйте вес.
Не пропускайте диспансеризацию и проходите необходимые обследования.
На риск развития ССЗ также влияют курение, несбалансированное питание, недостаток сна, стресс и низкая физическая активность.
Некоторые факторы изменить невозможно — например, возраст и наследственность. Но на многие другие мы можем повлиять.
Забота о сердце — это не разовая мера, а регулярная привычка.
