Йод — незаменимый микроэлемент для нормальной работы щитовидной железы. Его недостаток может привести к нарушению гормонального фона, особенно у детей и беременных.

Как предотвратить дефицит?
- Используйте йодированную соль — это обычная поваренная соль с добавлением йодида или йодата калия.
- Достаточно 4–5 граммов в день (примерно одна чайная ложка) — чтобы обеспечить суточную потребность организма (150–200 мкг).
- Стоимость йодированной соли выше обычной всего на 10%, но её польза для здоровья — значительно больше.

Особое внимание:
— Беременным и кормящим женщинам необходимо не только использовать йодированную соль, но и принимать препараты с йодом по назначению врача. Это критически важно для правильного развития нервной системы ребёнка и формирования его когнитивных способностей.

Профилактика начинается с простого: замените обычную соль на йодированную.
Этот шаг может защитить здоровье всей семьи