Сердце — наш главный «двигатель». От его состояния зависит не только самочувствие, но и продолжительность жизни.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из ведущих причин инвалидности и преждевременной смертности. Но хорошая новость в том, что во многих случаях их можно предупредить.
Профилактика — это не сложно:
- отказ от курения и других вредных привычек
- минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю
- рациональное питание
- контроль массы тела
Забота о сердце — это ежедневные решения. Маленькие шаги сегодня формируют крепкое здоровье завтра.
