Декабрь — месяц праздников и повышенной нагрузки на организм
В последний месяц года ритм жизни ускоряется: подарки, подготовка к праздникам, корпоративы и постоянная спешка. В этом потоке легко забыть о себе, а именно в декабре организм особенно уязвим.
В карточках — основные риски этого периода и простые рекомендации, которые помогут их избежать:
• как снизить уровень предновогоднего стресса;
• как не навредить здоровью на праздничных застольях;
• как сохранять активность даже в холодную погоду.
Берегите себя — праздник начинается с хорошего самочувствия
