01.09.2023
«Здоровый образ жизни - основа благополучного детства»
СТРЕПНЕВ Борис Борисович, главный специалист главный внештатный детский специалист пульмонолог Самарской области министерства здравоохранения Самарской области, заведующий пульмонологическим отделением педиатрического корпуса СОКБ им.В.Д,Середавина:
«Здоровье является одним из важнейших факторов, лежащих в основе счастливого будущего каждого ребенка. Детский организм только формируется, и пренебрежение принципами здорового образа жизни способно сильно повлиять на человека уже во взрослом возрасте.
К одному из аспектов поддержания правильного образа жизни относятся диспансеризация и профилактические осмотры детей. Регулярные посещения врачей, особенно педиатра и стоматолога, помогут выявить заболевания у ребенка на ранних стадиях и оперативно отреагировать на изменения в организме. Диспансеризацию важно проходить строго по графику, чтобы отслеживать физическое и психическое развитие ребенка.
Для благополучия детей врач советует соблюдать следующие рекомендации:
- Правильно питаться. Регулярно употреблять фрукты и овощи, еду, богатую белком и кальцием, молочные и кисломолочные продукты , что поможет поддерживать здоровый рост ребенка.
- Обратить внимания на физическую активность. Частые занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, активные игры способствуют развитию мышц, костей и сердечнососудистой системы.
- С детьми старшего возраста нужно проводить разговоры о вредных привычках. Ребенок должен понимать, что курение, употребление алкоголя и наркотиков наносят непоправимый вред здоровью.
- Нормализовать сон. Полноценный ночной сон помогает детям восстановить силы, повышает эффективность обучения и укрепляет иммунитет.
- Уделить внимание основам гигиены. Важно правильно мыть руки, регулярно чистить зубы и вовремя стричь ногти для предупреждения их врастания.
Забота и внимание родителей поможет ребенку стать сильным и здоровым. Своевременные медицинские осмотры и правильные привычки с детства – это залог благополучия, успешного развития и качественной жизни».
