• (846) 956-12-60
    справочная
  • 959-19-10
    педиатрия
Россия, 443095, г.Самара, ул.Ташкентская, 159, Схема проезда
Медицинский центр, медицинская помощь, медицинские услуги, медицинское обследование, медицинские консультации. Самарская областная клиническая больница имени М.И. Калинина
Министерство здравоохранения Самарской области
Самарская областная клиническая больница имени В. Д. Середавина

Бассейн для беременных

Приглашаем на акваэробику будущих мам !

Аквааэробика - одно из самых предпочтительных занятий во время беременности. Занятия в бассейне и вода обладает чудесными свойствами: тонизирует тело, расслабляя мышцы. Находясь в воде, женщина не чувствует веса своего тела. Занятия в бассейне не может заменить обычная гимнастика или аэробика, так как вода дает временное ощущение невесомости, и в то же время снимает напряжение и более интенсивно развивает мышцы.

Главная цель аквааэробики беременных - не улучшение физической формы, а ее поддержание на хорошем уровне. Тренировками "на износ" женщина может заняться после рождения ребенка, а вот сохранение нормальной формы на протяжении всей беременности поможет ей без проблем выносить и родить здоровое дитя, а также быстро восстановиться после родов.

Перечислим лишь несколько положительных моментов, связанных с физической нагрузкой в этот период:
  • Аквааэробика способствует профилактике токсикозов второй половины беременности (водянка, нефропатия и т.д.), варикозного расширения вен, устранению застойных явлений в малом тазу и нижних конечностях.
  • Занятия в бассейне благотворно влияют на кровообращение, сердечно-сосудистую и выделительную системы.
  • Аквааэробика улучшает работу кишечника и укрепляет мышцы спины, пресса и тазового дна, участвующие в родах.
  • Регулярные занятия в бассейне беременных позволяют контролировать вес. С их помощью можно избежать лишней прибавки в весе.
  • Плавание хорошо разгружает позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Это особенно важно на больших сроках беременности.
  • Физически тренированные женщины умеют управлять своим дыханием, что во многом повышает эффективность потуг.
Продолжительность ваших родов будет значительно меньше, чем у вашей нетренированной соседки по палате, потому что вы более активны, уверены в себе, и у вас больше сил и энергии. Кроме того, занятия в воде благотворно отражаются на общем состоянии будущего малыша: он получает больше кислорода, поскольку улучшается кровоснабжение плаценты, а значит, лучше развивается.

На занятиях вас научат правильно дышать во время схваток и правильно тужиться, изучая и тренируя свое тело. Вы будете подготовлены ко всем процессам, протекающим во время родов. Наконец, хорошее настроение, уверенность в своих силах избавят вас от приступов тревожности и раздражительности.
Занятия в бассейне проводит опытный врач-ЛФК высшей квалификационной категории Скорик Ольга Николаевна.

График занятий:

Понедельник, среда 12:00.
Стоимость занятия 360 рублей.
Для записи в бассейн необходима обменная карта.
Справки по телефону 959 24 65 с 13:00 - 15:00.

Запись на приём
к врачу

Номер паспорта или свидетельства о рождении:
(не обязательно для заполнения)

Номер полиса / ЕНП:

Дата рождения:

Отделение:

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в рамках федерального закона Российской Федерации от 27 июля 2006 г. № 152-Ф3 "О персональных данных"
© 1908-2018
Самарская областная клиническая больница имени В.Д. Середавина
Распечатать страницу

Контакты

Схема проезда

Информационная поддержка