• (846) 956-12-60
    справочная
  • 959-19-10
    педиатрия
Россия, 443095, г.Самара, ул.Ташкентская, 159, Схема проезда
Медицинский центр, медицинская помощь, медицинские услуги, медицинское обследование, медицинские консультации. Самарская областная клиническая больница имени М.И. Калинина
Министерство здравоохранения Самарской области
Самарская областная клиническая больница имени В. Д. Середавина

Лечебная гимнастика в бассейне для будущих мам

 

В отделении восстановительного лечения и медицинской реабилитации педиатрического корпуса проводится лечебная  гимнастика в бассейне для будущих мам.  Аквааэробика для беременных служит дополнением и продолжением курса подготовки к родам и поддержанию хорошей физической формы. Движение в воде и тепло воды снимают судороги, мышцы расслабляются и растягиваются, а кровоснабжение улучшается, усиливается венозно- и лимфо-дренажная функция, способствуя профилактике варикозной болезни,  повышается упругость кожи и ее эластичность, что предотвращает растяжки.

   Плавание укрепляет опорную и поддерживающую мускулатуру спины и не допускает нарушений осанки, уменьшает боли в спине, что важно на больших сроках беременности. Считается, что бассейне вес тела снижается в среднем в 9-10 раз, в результате чего позвоночник разгружается. Упражнения для мускулатуры живота важны для профилактики диастаза (расхождения) прямых мышц живота и в дальнейшем растянутой мускулатуры. Занятия аквааэробикой  дают хорошую физическую нагрузку всему организму, идеально тренирует выносливость, что помогает перенести нагрузки в будущих родах. Специальные упражнения развивают мышцы, участвующие в родах..

У женщин, активно занимающихся в бассейне во время беременности, реже возникают осложнения в родах. Уже в период беременности у такой будущей мамы сформировалась привычка к плавным и мягким движениям, в итоге и во время родов женщина начинает подсознательно двигаться правильно, как будто она находится в воде.

  И один из самых важных эффектов аквааэробики — тренировка малыша внутри мамы и его подготовка к родам. Огромную пользу для мамы и будущего малыша приносит ныряние: маме тренировка задержки дыхания поможет во втором периоде родов (при потугах), во время задержки дыхания плод, активизируя все резервы, адаптируется к незначительной нехватке кислорода. Это может очень пригодится малышу при появлении на свет, поскольку в момент схваток к ребенку не поступает кислород. Также занятия для беременных в бассейне являются отменным закаливанием, которое укрепляет иммунитет женщины, а значит, и здоровье ее будущего малыша. Нельзя не упомянуть и о том, что регулярное плавание – это физические нагрузки, которые могут предотвратить чрезмерный набор веса во время беременности.

  К занятиям аквааэробикой можно приступать на любом сроке беременности при отсутствии противопоказаний.

Занятия аквааэробики проводят: врач-ЛФК высшей квалификационной категории Скорик Ольга Николаевна.

График занятий : понедельник, среда 13.00.

Для записи на занятия  в бассейне для беременных необходима обменная карта.

 Предварительная запись проводится по будням в отделении восстановительного лечения педиатрического корпуса в кабинетах  503,507  с 13.00-15.00.

   Для занятия необходимо:  купальник, резиновая шапочка, сланцы, полотенце. Время занятия — 40 минут. Стоимость 1 занятия -  330 рублей

 

 

  Справки по телефону с 13.00-15.00  959-24-65

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Запись на приём
к врачу

Номер паспорта или свидетельства о рождении:
(не обязательно для заполнения)

Номер полиса / ЕНП:

Дата рождения:

Отделение:

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в рамках федерального закона Российской Федерации от 27 июля 2006 г. № 152-Ф3 "О персональных данных"
© 1908-2018
Самарская областная клиническая больница имени В.Д. Середавина
Распечатать страницу

Контакты

Схема проезда

Информационная поддержка