• (846) 956-12-60
    справочная
  • 959-19-10
    педиатрия
Россия, 443095, г.Самара, ул.Ташкентская, 159, Схема проезда
Медицинский центр, медицинская помощь, медицинские услуги, медицинское обследование, медицинские консультации. Самарская областная клиническая больница имени М.И. Калинина
Министерство здравоохранения Самарской области
Самарская областная клиническая больница имени В. Д. Середавина

Секреты «школьного» здоровья

Как правильно подобрать ранец и мебель для ученика

На что нужно обратить внимание при выборе портфеля и мебели, чтобы   школьник не испортил осанку? Советы родителям дает мануальный терапевт областного центра вертоброневрологии и мануальной терапии Самарской областной клинической больницы им. М. Калинина Александр Афанасьев.

Ранец
Портфель школьника должен быть в первую очередь удобным. Красота - дело второе.
- Ученикам младших классов я советую ранец, - говорит Афанасьев. - Так как нагрузка в нем равномерно распространяется на спину и плечи. А с 4 класса можно подобрать и рюкзак.
Ранец должен быть сделан из легкого, но прочного материала. Его рекомендуемый вес вместе со школьными принадлежностями не должен превышать 1,2 кг. Или составлять приблизительно 15% от веса ребенка.
Верх ранца не должен находится выше плеч, а низ - ниже бедер.
Лямки должны быть не менее восьми сантиметров в длину и подгоняться под рост ребенка. Неправильно подобранные ремни могут перетягивать нервные окончания плеч и рук, вызывая онемение.
Поверхность, прилегающая к спине, должна быть мягкой (из поролона, пластика и других ортопедических материалов), а груз должен быть равномерно распределен на обе стороны.

Мебель
Стул нужно подобрать регулируемый, ноги ребенка всегда должны касаться пола. Спинка должна плотно прилегать к спине в области поясницы.
Стол должен быть такого размера, чтобы локти ребенка свободно лежали на его поверхности. Расстояние от книги до глаз и от локтя до кисти должно быть одинаковым. Иначе школьник будет сутулиться. Чтобы не сформировавшийся скелет малыша не перегружался и ребенок не чувствовал в связи с этим дискомфорт, каждые полчаса нужно делать перерыв между уроками.


"Репортер"

 

Запись на приём
к врачу

Номер паспорта или свидетельства о рождении:
(не обязательно для заполнения)

Номер полиса / ЕНП:

Дата рождения:

Отделение:

Я даю согласие на обработку моих персональных данных в рамках федерального закона Российской Федерации от 27 июля 2006 г. № 152-Ф3 "О персональных данных"
© 1908-2018
Самарская областная клиническая больница имени В.Д. Середавина
Распечатать страницу

Контакты

Схема проезда

Информационная поддержка